برنج قهوه ای سبوس دار ۷۰۰ گرمی OAB
برنج قهوه‌ای
- برند: OAB
- وزن: 700 گرم
- توضیحات: حاوی فیبر بالا فاقد گلوتن
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار یکی از مغذی‌ترین و کامل‌ترین غلات برای جایگزینی برنج سفید در سفره‌های خانواده‌های ایرانی است.
محصولات مرتبط
برنج قهوه‌ای سبوس‌دار یکی از مغذی‌ترین و کامل‌ترین غلات برای جایگزینی برنج سفید در سفره‌های خانواده‌های ایرانی است. در فرآیند تولید این برنج، تنها پوسته بیرونی و غیرقابل‌خوراک جدا شده و لایه سبوس مغذی آن کاملاً حفظ می‌شود. این محصول به دلیل داشتن شاخص گلایسمی پایین و فیبر بالا، انتخابی هوشمندانه برای ورزشکاران، افراد دارای رژیم‌های کاهش وزن و مبتلایان به دیابت به شمار می‌رود. (تأمین‌شده توسط برند OAB).
چرا برنج قهوه‌ای سبوس‌دار انتخابی عالی برای رژیم غذایی است؟
- کمک به لاغری و تناسب اندام: فیبر بالای موجود در سبوس برنج قهوه‌ای حجم معده را پر کرده و با ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، مانع از ریزه‌خواری می‌شود.
- کنترل قند خون و دیابت: سرعت جذب قند این برنج بسیار کندتر از برنج سفید است و از جهش ناگهانی انسولین جلوگیری می‌کند.
- سرشار از ویتامین‌های گروه B و املاح: منبعی غنی از ویتامین‌های B1، B3، B6، منیزیم، فسفر و آهن برای تقویت اعصاب و پوست و مو.
- بهبود کارکرد دستگاه گوارش: فیبر نامحلول موجود در آن به تقویت حرکت روده‌ها و پیشگیری از یبوست کمک شایانی می‌کند.
💡 پیشنهاد آشپزی ناناویتا: شما می‌توانید برنج قهوه‌ای را دقیقاً مانند برنج سفید کته یا آبکش کنید (تنها به زمان پخت و آب بیشتری نیاز دارد). برای داشتن یک وعده فوق‌العاده رژیمی و پرپروتئین، می‌توانید آن را همراه با دانه چیا یا سبزیجات بخارپز سرو کنید. همچنین اگر به دنبال میان‌وعده‌های ترد و سریع بر پایه این غله هستید، حتماً از انواع رایس کیک رژیمی دیدن فرمایید.
اطلاعات تغذیه‌ای در هر سهم به اندازه 100 گرم
| کالری | 123 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 79.1 گرم |
| فیبر | 1.6 میکرو گرم |
| پروتئین | 11.6 میلی‌گرم |
| کلسیم | 3 میلی‌گرم |
| منیزیم | 39 میلی‌گرم |
| آهن | 0.56 میلی‌گرم |
دیدگاه خود را بنویسید